En la práctica del Hatha Yoga se hacen las posturas de manera lenta, permaneciendo un momento en cada una. Durante la clase de Hatha Yoga, también se practican técnicas de Respiración Pranayamas, Meditación con Mantras y Relajación Yoga Nidra.
Enseña a respirar correctamente.
Refuerza el sistema inmunológico.
Aumenta la flexibilidad.
Mejora el equilibrio, fortalece músculos y huesos.
Equilibra el Sistema Nervioso.
Clases / HATHA YOGA®
