Este estilo de Yoga fuerte y dinámico entrelaza una gran variedad de asánas (posturas corporales) en una rutina rápida con una respiración especial (Ujjayi), esta alineación exacta entre movimiento y respiración se llama (Vinyasa) y dirige energía.
Mejora la movilidad, elasticidad y flexibilidad.
Potencializa el sistema inmunológico.
Concientiza la conjunción de mente y cuerpo.
Clases / ASHTANGA YOGA®
