Con el Hatha Yoga se hacen las posturas de manera lenta, permaneciendo un momento en cada una. Técnicas de respiración, meditación con mantras y relajación
Enseña a respirar correctamente.
Refuerza el sistema inmunológico.
Aumenta la flexibilidad.
Mejora el equilibrio, fortalece músculos y huesos.
Equilibra el Sistema Nervioso.
Clases / HATHA YOGA
