Conecta tu mente y cuerpo
En la práctica del Hatha Yoga se hacen las posturas de manera lenta, permaneciendo un momento en cada una. Durante la clase de Hatha Yoga, también se practican técnicas de Respiración Pranayamas, Meditación con Mantras y Relajación Yoga Nidra.
El objetivo del Hatha yoga no es trabajar sobre los músculos aumentando su volumen en la contracción, sino al contrario, se trata de actuar positivamente sobre los órganos internos como el corazón, pulmones, hígado, riñones y los sistemas endocrino, circulatorio, digestivo, sexual, etc. Para estimular el equilibrio en sus funciones cotidianas y así mantener la buena salud y vitalidad. Durante la clase, se debe unificar la mente con el cuerpo, concentrándose en puntos energéticos -llamados chakras- al mismo tiempo que se percibe la respiración y se relaja el cuerpo, manteniendo la postura firme y cómoda. Para ti que buscas equilibrio, conexión y un momento de meditación, nuestras clases WELLNESS te brindan la forma más completa para generar armonía entre tu cuerpo, mente y espíritu. Conoce y vive cada experiencia impartida por excelentes maestros, desde las milenarias disciplinas orientales hasta los más modernos programas de relajación y autocontrol.
Beneficios:
