1. Mito #1: “Las pesas me harán ver muy grande”
La verdad: el entrenamiento de fuerza no te hace “grande” de la noche a la mañana.
Desarrollar músculo requiere tiempo, constancia y nutrición específica.
En realidad, las pesas moldean, tonifican y aceleran tu metabolismo, incluso cuando no entrenas.
El músculo no te resta ligereza: te da poder y confianza.
2. Mito #2: “El cardio es lo único que quema grasa”
La verdad: combinar fuerza y cardio es la fórmula más efectiva.
Solo hacer cardio puede ayudarte a bajar de peso, pero también puede hacerte perder músculo.
La fuerza mantiene tu metabolismo activo y mejora tus resultados a largo plazo.
No se trata de elegir entre uno u otro: se trata de entrenar con equilibrio.
3. Mito #3: “Si no entreno a diario, no sirve de nada”
La verdad: el descanso es parte del progreso.
Entrenar todos los días sin recuperación puede causar fatiga, lesiones y frustración.
Tu cuerpo necesita adaptarse y reconstruirse: ahí es donde ocurre la verdadera transformación.
El descanso no es rendirse: es prepararte para avanzar.
4. Mito #4: “Ya estoy grande para empezar”
La verdad: nunca es tarde para moverte.
El cuerpo tiene una increíble capacidad de adaptación a cualquier edad.
En Sports World, contamos con programas diseñados para cada etapa y nivel de experiencia.
Empezar hoy siempre será más fácil que empezar mañana.
5. Mito #5: “Me da pena que me vean si no sé usar los aparatos”
La verdad: nadie nació sabiendo.
Cada persona en el gimnasio está enfocada en su propio progreso, no en juzgar el tuyo.
Y en Sports World, nuestros coaches están para acompañarte, no para intimidarte.
El único error real es no intentarlo.
Entrenar sin miedo es entrenar con propósito.
Deja atrás los mitos, escucha a tu cuerpo y confía en el proceso.
En Sports World, te acompañamos con expertos, comunidad y programas diseñados para que te sientas seguro, motivado y capaz.
Porque el miedo se disuelve cuando te mueves.
